4 korte tester som geriatrien bruker for å måle ikke sykdom, men funksjon: om personen holder seg på beina, om det er nok styrke til å reise seg fra en stol, og hvor langt personen går på 6 minutter. De tas ved starten av oppholdet og før avreise, og sluttskjemaet sammenligner nettopp disse 2 målesettene.
3 tester måles av klokken selv. Den fjerde — grepsstyrke — krever et dynamometer, og verdien legges inn i portalen av en sykepleier.
Test
Hva gjesten gjør
Grense
Grunnlag
6 minutters gange
Går i 6 minutter i sitt eget tempo; klokken teller meter.
under 288 m — lavt, fra 360 m — bra
Ross 2010; 288 m er 0,8 m/s, 360 m er 1,0 m/s
5 oppreisninger fra stol
Reiser seg fra stolen og setter seg 5 ganger, med armene krysset over brystet.
over 15 s — lavt, under 10 s — bra
EWGSOP2 2019: 5 oppreisninger på over 15 s = lav muskelstyrke
Stå på ett bein
Står på ett bein så lenge personen klarer det.
under 10 s — lavt, fra 30 s — bra
Araujo 2022: å ikke klare 10 sekunder ga risiko 1,84
Grepsstyrke
Klemmer på et dynamometer.
etter kjønn og alder
legges inn manuelt; klokken kan ikke måle dette
8 trinn på klokken
Skjermene er ekte — de er tegnet fra klokkens egen kode. Knapper: START øverst til høyre, BACK nederst til høyre, UP og DOWN til venstre.
Skjermen er berøringsfølsom, så hvert trinn har også en annen vei: menyen kan rulles og velges med fingeren, og sidene kan sveipes. Under selve testene bør man ikke bruke fingeren — START og STOP er en knapp: under 5 oppreisninger er hånden presset mot brystet, og når man står på ett bein, mister man lettere balansen hvis man strekker seg mot skjermen.
1. START på urskiven → «Longevity Prezident Gange» i aktivitetslisten. Den enkle skjermen åpnes×2. Hold inne UP. Menyen viser 3 tester og koden. UP/DOWN velger, START åpner×3. Testskjermen: hvilken test øverst, START i midten, hva du skal gjøre nederst×4. START → nedtelling på 3 sekunder, med vibrasjon hvert sekund: rekke å reise seg, krysse armene, løfte en fot×5a. «6 minutter»: hvor mye tid som er igjen og hvor mange meter som er gått. Vibrasjon halvveis×5b. «5 oppreisinger»: klokken teller oppreisningene selv, men STOP går alltid foran telleren×5c. «Stå på ett bein»: sekunder. Den stopper ikke av seg selv — den som står ved siden av gjesten, trykker STOP×6. STOP → resultatet på skjermen og «Sendt til portalen» nederst×7. Under terskelen — en oransje tekstlinje. Det er ikke en diagnose, men en grunn til å legge til en behandling×8. «Målingen ble ikke registrert» — en finger gled av. BACK og så START igjen, ingenting går tapt×
Slik skiller testene seg fra hverandre
Test
Hvem stopper den
På skjermen
6 minutter
Klokken, nøyaktig etter 360 sekunder. Vibrasjon halvveis.
hvor mye tid som er igjen og hvor mange meter
5 oppreisinger
Klokken ved den femte oppreisningen — men STOP går alltid foran telleren: oppreisningene telles med akselerometeret, og det er en hjelp, ikke en dommer.
teller for oppreisinger og sekunder
Stå på ett bein
Bare et menneske. Klokken stopper den ikke selv — den kan ikke se på armbevegelsen at gjesten snublet, og å stoppe 1 sekund for tidlig ødelegger målingen.
sekunder
Hva som skjer etter STOP
Resultatet går straks til portalen og kommer tilbake med vurdering i tre nivåer: innenfor normalen, bra, under terskelen — i oransje. Tre, ikke fem: en skala med 5 nivåer ville lovet en presisjon disse testene ikke har.
Var telefonen ikke i nærheten, blir resultatet lagt i kø og sendt av seg selv, som en rute. «Målingen ble ikke registrert» betyr at verdien er for liten til å være en måling (mindre enn 50 m, 2 sekunder for 5 oppreisinger eller sekunder i stående stilling): det er en finger som gled av, og da er det best å ikke lagre den i det hele tatt.
Hva legen gjør med dette
Resultatet kommer inn på samme morgenark som natten. Under terskelen foreslår arket å legge til en behandling, ikke å behandle: styrketrening 2 ganger før avreise, stavgang ved svak balanse, de samme 6 minuttene delt i 2 korte økter. Tersklene og hva de betyr, står i en egen artikkel.
Gjesten ser sine egne resultater i kontoen sin, under «Funksjonstester» — der sammenlignes de også med forrige måling.
