4 korta tester som man i geriatriken använder för att mäta inte sjukdom utan funktion: om personen kan stå stadigt, om styrkan räcker för att resa sig från en stol och hur långt personen går på 6 minuter. De görs i början av vistelsen och före avresa, och slutsammanställningen jämför just dessa 2 uppsättningar värden.
3 tester mäts av klockan själv. Det fjärde — greppstyrka — kräver en dynamometer, och värdet förs in i portalen av en sjuksköterska.
Test
Vad gästen gör
Gräns
Var gränsen kommer från
6 minuters gång
Går i 6 minuter i sin egen takt; klockan räknar meter.
under 288 m — lågt, från 360 m — bra
Ross 2010; 288 m är 0,8 m/s, 360 m är 1,0 m/s
5 uppresningar
Reser sig från stolen och sätter sig 5 gånger, med armarna korsade över bröstet.
längre än 15 s — lågt, upp till 10 s — bra
EWGSOP2 2019: 5 uppresningar på mer än 15 s = låg muskelstyrka
Stå på ett ben
Står på ett ben så länge balansen håller.
mindre än 10 s — lågt, från 30 s — bra
Araujo 2022: att inte klara 10 sekunder gav risk 1,84
Greppstyrka
Kramar en dynamometer.
efter kön och ålder
förs in manuellt; klockan kan inte göra detta
8 steg på klockan
Skärmarna är riktiga — de är ritade från klockans egen kod. Knappar: START uppe till höger, BACK nere till höger, UP och DOWN till vänster.
Skärmen är pekstyrd, så varje steg har också en andra väg: menyn kan bläddras och väljas med fingret, och sidorna sveps. I själva testerna är det bättre att använda knapparna — START och STOP är en knapp: under 5 uppresningar hålls handen mot bröstet, och när man står på ett ben tappar man lätt balansen i förtid om man sträcker sig mot skärmen.
1. START på urtavlan → välj «Longevity Prezident Promenad» i aktivitetslistan. Den enkla startskärmen öppnas×2. Håll inne UP. Menyn visar 3 tester och koden. UP/DOWN väljer, START öppnar×3. Testskärmen: vilket test överst, START i mitten, vad man ska göra längst ned.×4. START → en nedräkning på 3 sekunder, med vibration varje sekund: man hinner resa sig, korsa armarna, lyfta en fot.×5a. «6 minuter»: hur mycket tid som återstår och hur många meter som gåtts. Halvvägs kommer en vibration.×5b. «5 uppresningar»: klockan räknar uppresningarna själv, men STOP går ändå alltid före räknaren.×5c. «Stå på ett ben»: sekunder. Den stannar inte själv — den som står bredvid gästen trycker på STOP.×6. STOP → resultatet visas på skärmen och längst ned står det «Skickat till portalen».×7. Under tröskelnivån visas en orange rad. Det är ingen diagnos, utan en anledning att lägga till en behandling.×8. «Mätningen räknades inte» — ett finger gled av. BACK och sedan START igen, inget har gått förlorat.×
Så skiljer sig testerna åt
Test
Vem stoppar
På skärmen
6 minuter
Klockan, exakt efter 360 sekunder. Halvvägs kommer en vibration.
hur mycket tid som återstår och hur många meter
5 uppresningar
Klockan vid den femte uppresningen — men STOP går alltid före räknaren: uppresningarna räknas med accelerometern, och det är en hjälp, inte en domare.
räknare för uppresningar och sekunder
Stå på ett ben
Bara en person. Klockan stoppar inte själv — den kan inte avgöra på handrörelsen att gästen tappade balansen, och att stoppa 1 sekund för tidigt förstör mätningen.
sekunder
Vad som händer efter STOP
Resultatet går direkt till portalen och kommer tillbaka med en bedömning i tre nivåer: inom normen, bra, under tröskelnivån i orange. Tre och inte fem: en femgradig skala skulle lova en precision som de här testerna inte har, och åtgärden är ändå bara en — «under tröskelnivån» eller «över».
Om telefonen inte var i närheten hamnar resultatet i kö och skickas själv senare, som en promenad. «Mätningen räknades inte» betyder att värdet är för litet för att vara en mätning — mindre än 50 m, 2 sekunder för 5 uppresningar eller sekunder i stå på ett ben: ett finger gled av, och då är det bättre att inte spara det alls.
Vad läkaren gör med det
Resultatet hamnar på samma morgonblad som natten. Under tröskelnivån föreslår bladet att lägga till en behandling, inte att behandla: styrketräning 2 gånger före avresa, gång med stavar vid svag balans, samma 6 minuter uppdelade på 2 korta pass. Tröskelvärdena och vad de leder till finns i en egen artikel.
Gästen ser sina egna resultat i sitt konto, i avsnittet «Funktionstester» — där jämförs de också med den förra mätningen.
