«Kost» öppnas i «Kost» (kostplanen) och «Hydrering» (dagens vatten). Vatten ligger bredvid maten i stället för bland mätvärdena, eftersom kurvattnet räknas just här – i dagens balans.
Kalorier stannade bland mätvärdena: Garmin placerar dem under «Kost», men ordningen i vår portal bestämdes tidigare.
Kostplanen
Sidan «Kost» visar reglerna för ditt programs kost: vad du ska äta till frukost, vad till lunch, vad du ska undvika, hur proteinet ska fördelas och när du ska äta dagens sista måltid. Det är varken en matdagbok eller en kaloriräknare – portalen ber dig aldrig att fotografera en tallrik.
Texterna kommer från samma program som konfiguratorn satte ihop (läs mer): byter du program ändras även kosten.
Dagens cirkel är uppdelad i fyra delar, och det spelar roll: ett «klart» som består till två tredjedelar av mineralvatten från kuren är inte ett korrekt vätskeintag, och gästen behöver se vad siffran består av.
Kuren – doser från dryckeskuren. Sidan för hydrering läser bara av dem; de registreras via kursidan.
Eget vatten – det du hällt upp själv.
Serverat av personalen – det någon från hotellet registrerade åt dig; noteringen sparar personens namn.
Klockan – vad klockan på handleden registrerade, om modellen har stöd för det.
«Hydrering»: en cirkel med fyra källor och snabbval för volym×
Milliliter, inte «koppar»
Garmins «tolv koppar» är meningslösa på ett spa: en kurdos är 150 eller 200 ml och måste läggas till glaset vid lunchen. Därför mäts allt i milliliter, plusknappen ökar med ett 250 ml-glas, och snabbvalen är 150, 250, 330 och 500.
Målet är en ordination, inte ett önskemål. Det dagliga målet sätts av läkaren; det finns i din profil och cirkeln räknas mot det. Om läkaren inte har angett något mål väljer portalen ett rimligt standardvärde och visar det.
Så fungerar det för gästen
Du drack ett glas vid källan – intaget registrerades på kursidan och hydreringsringen växte av sig själv. Du drack vatten till lunchen – du tryckte på «+250» för eget vatten. En servitör kom med te och registrerade det åt dig – en tredje andel dök upp.
Framåt kvällen ser du inte bara «hur mycket» utan även «av vad» – och om hela dagen bestod av kurvatten syns även det.
Vad receptionen gör
Personalen kan registrera vad de har serverat en gäst – det är den tredje källan. Läkaren anger dagsmålet och ändrar det från åtgärdsmenyn i instrumentpanelen (hur det går till).
Relaterat
Dryckeskuren – var ringens första andel kommer från.
