ويكي

الحالة الصحية: الغرف الإحدى عشرة

النوم، الخطوات، الطوابق، الوزن، الأكسجين، التنفس، العمر اللياقي، الإجهاد، Body Battery، السعرات الحرارية وحالة تقلب النبض — لكل مؤشر غرفة. ما الذي يوجد في كل واحدة ومن أين تأتي الأرقام فيها.

Updated 2026-08-28 · Sample procedures Luxury Spa & Medical Wellness Hotel Prezident

رف في كل صفحة

غرف المؤشرات ليست بنودًا في القائمة، بل صفحات لها عناوينها الخاصة: `#/sleep` و`#/steps` و`#/hrv` وما إلى ذلك. وفوق كل واحدة منها رف البلاطات نفسه وبالترتيب نفسه — ومن أي غرفة ترى كل الغرف الأخرى وترى أين أنت الآن.

القائمة نفسها مكررة في عمود الحساب تحت LONGEVITY. هناك قائمتان فقط، ويجب أن تتطابقا: تُضاف الغرفة الجديدة إلى كلتيهما معًا، وإلا ستفترقان بصمت.

تحت الرف مباشرة يوجد مبدّل الأيام. وُضع هناك عن قصد: خمسة صفوف من البلاطات كانت تملأ الشاشة الأولى كاملة على الهاتف، وكان الانتقال إلى اليوم المطلوب ينزل إلى ما بعد الجزء الظاهر.

×

×

الغرف الإحدى عشرة بالترتيب

الترتيب يحدده المالك، وهو يكرر الترتيب الموجود في حسابه الخاص على Garmin — ليس ذوقنا، بل ما اعتادته العين.

×

×

×

×

×

×

×

×

الفترات: يوم، 7 أيام، كامل الإقامة

في معظم الأقسام توجد 3 عروض: اليوم، آخر 7 أيام، وكامل الإقامة. الإقامة هنا ليست مجرد إضافة شكلية: من الأفضل قراءة مؤشر المنتجع من يوم الوصول، لأن التغيّر يبدأ من ذلك اليوم.

وهناك قسم مستقل هو «إحصاءات المؤشرات» — يعرض الإقامة نفسها على لوحة واحدة، مع كل البطاقات وعلامات التبويب والجدول: النوم، النبض، الإجهاد، Body Battery، التنفس، الأكسجين، الخطوات، الطوابق، السعرات الحرارية، ودقائق الشدة.

تُعرض القيم المختلفة على رسم واحد فقط على شكل مؤشر نسبةً إلى اليوم الأول. ولا يوجد في البوابة أي محور Y ثانٍ، لأنه يسمح برسم أي علاقة بين أي شيئين.

×

×

الشرطة تعني أن هناك إجابة

المربع الفارغ يعني «الساعات لم تقس هذا»، وليس «البوابة فقدته». وهناك 3 أسباب: هذا المؤشر غير موجود في هذا الطراز من الساعات، أو أن النزيل خلعها ليلًا، أو أن المزامنة لم تصل بعد.

ستجد جدول المؤشرات التي يوفّرها طرازك في «ما الذي يصل من الساعات إلى البوابة». فمثلًا، Training Readiness غير موجود أصلًا في Forerunner 165، بينما HRV Status وBody Battery موجودان.

هدف الطبيب يعلو على هدف الساعات

إذا حدّد لك الطبيب هدفًا للخطوات، فإن حلقة اليوم تُحسب على أساس هذا الهدف، لا على أساس الهدف المسجّل في الساعات. أما الأيام السابقة فلا تتغير: فيها ما كان المعصم يحسب عليه في ذلك اليوم.

لا يمكن تسجيل هدف الطبيب داخل الساعات نفسها — Garmin لا يوفّر هذا الحقل. وقد تم التحقق من ذلك على حساب فعلي.

كيف يعمل هذا عند المستخدم

تضغط على حلقة «النوم» فتفتح لك تفاصيل الليلة: متى نمت، وكم كان النوم العميق، ومتى استيقظت، وفقرة تشرح بالكلمات ما الذي يعنيه ذلك. وإذا أردت المقارنة مع الليالي الأخرى، تنتقل إلى «الإقامة كلها» فترى الخط من اليوم الأول.

ولا رقم من هذه الأرقام هو تشخيص. إنها قياسات وقراءتها، تُؤخذ إلى الطبيب لا بدلًا من الطبيب.

ماذا يفعل الاستقبال

الغرف مساحة تخص النزيل، والاستقبال لا يدخل إليها. ويرى الطبيب الأرقام نفسها في ورقة الصباح (الشرح)، كما أن «حساب النزيل» في اللوحة يعرض له هذه الشاشات نفسها كما يراها النزيل — للقراءة فقط.

للمتابعة في الموضوع

ما الذي تقيسه الساعات — معنى كل مؤشر بالترتيب.

ما الذي يصل من الساعات إلى البوابة — طرق البيانات الثلاث، وما الذي لا يصل أصلًا.

نطاق النبض.

LONGEVITY: الصفحة الأولى.