Spanje, koraki, nadstropja, teža, kisik, dihanje, starost telesne pripravljenosti, stres, Body Battery, kalorije in HRV — vsaka meritev ima svojo sobo. Kaj je v kateri in od kod so številke.
Sobe s kazalniki niso postavke menija, ampak strani s svojimi naslovi: `#/sleep`, `#/steps`, `#/hrv` in tako naprej. Nad vsako je ista polica ploščic v istem vrstnem redu — iz katere koli sobe vidite vse druge in tudi to, kje ste zdaj.
Isti seznam je ponovljen v stolpcu računa pod LONGEVITY. Seznama sta natanko 2 in morata biti enaka: nova soba se vpiše v oba hkrati, sicer se tiho razideta.
Takoj pod polico je preklopnik dni. Tam je namenoma: 5 vrstic ploščic je na telefonu zaprlo ves prvi zaslon, prehod na želeni dan pa je ostal pod pregibom.
«Spanje»: ocena noči in dejavniki, iz katerih je sestavljena׫Stanje HRV»: osebni razpon normale, ki ga Garmin gradi 3 tedne×
Enajst sob po vrsti
Vrstni red je določil lastnik in sledi vrstnemu redu v njegovem računu Garmin — ne našemu okusu, ampak navadi očesa.
Soba
Kaj je v njej
Od kod je številka
Spanje
faze noči, trajanje, ocena, razlaga z besedami
nočni prenos
Koraki
dan po pol urah, cilj, «Move IQ»
prenos + naša aplikacija za uro
Nadstropja
vzponi in spusti čez dan
prenos; Garmin jih računa kot ulomke, v metrih, deljenih s 3,048
Teža
teža in telesna sestava
tehtnica v sobi ali ročni vnos
Aklimatizacija s pulznim oksimetrom
kisik v krvi ponoči in podnevi
prenos
Dihanje
frekvenca dihanja, ločeno med spanjem
prenos
Starost telesne pripravljenosti
številka in štirje dejavniki, iz katerih je sestavljena
zaloga energije: kje se je polnila in kje praznila
prenos
Kalorije
mirovanje, aktivnost, skupaj
prenos
Stanje HRV
nočna variabilnost in osebni razpon normale
prenos
«Nadstropja»: krog cilja in časovni trak dneva׫Teža»: jutranja tehtanja in črta do cilja׫Aklimatizacija s pulznim oksimetrom»: kisik enkrat na uro čez potek dneva׫Dihanje»: vdihi na minuto čez ves dan, noč je zasenčena׫Starost telesne pripravljenosti»: številka in 4 dejavniki, iz katerih je sestavljena׫Stres»: koliko ur dneva je minilo v mirovanju in koliko pod obremenitvijo׫Body Battery»: nočni naboj, dnevna poraba in besedna ocena׫Kalorije»: mirovanje in gibanje kot 2 dela enega kroga×
Obdobja: dan, 7 dni, celotno bivanje
Večina zaslonov ima tri poglede: današnji dan, zadnjih 7 dni in celotno bivanje. Bivanje ni okras: zdraviliški kazalnik je smiselno brati od dneva prihoda, ker se človek začne spreminjati prav od takrat.
Poseben razdelek je «Statistika kazalnikov» — isto bivanje na eni plošči, z vsemi ploščicami, zavihki in tabelo: spanje, pulz, stres, Body Battery, dihanje, kisik, koraki, nadstropja, kalorije, minute intenzivnosti.
Različne veličine se na enem grafu prekrivajo samo kot indeks glede na prvi dan. Druge osi Y v portalu ni nikjer — z njo bi bilo mogoče narisati katero koli povezavo med čimer koli.
«Koraki»: dan po pol urah in cilj, ki ga je lahko določil zdravnik׫Statistika kazalnikov» — celotno bivanje na eni plošči×
Pomišljaj je odgovor
Prazna ploščica pomeni «ura tega ni izmerila», ne pa «portal je to izgubil». Razlogi so trije: ta model ure tega kazalnika nima, gost je uro ponoči snel ali pa sinhronizacija še ni prispela.
Katere kazalnike daje vaš model, je v tabeli «Kaj pride z ure v portal». Na primer, Training Readiness pri Forerunner 165 sploh ni, HRV Status in Body Battery pa sta.
Zdravnikov cilj velja bolj kot cilj ure
Če vam je zdravnik določil cilj za korake, se današnji krog računa po njem, ne po cilju, zapisanem v uri. Pretekli dnevi pri tem ostanejo nedotaknjeni: tam je zapisano, glede na kaj je zapestje štelo tisti dan.
Zdravnikovega cilja ni mogoče zapisati neposredno v uro — Garmin takega polja ne ponuja. Preverjeno na dejanskem računu.
Kako to deluje za človeka
Pritisnete krog «Spanje» in odpre se noč: kdaj ste zaspali, koliko je bilo globokega spanja, kdaj ste se zbujali, ter odstavek z besedami, kaj iz tega sledi. Če želite to primerjati z drugimi nočmi, preklopite na «celotno bivanje» in vidite črto od prvega dne.
Nobena od teh številk ni diagnoza. To so meritve in njihova razlaga — z njimi greste k zdravniku, ne namesto k zdravniku.
Kaj dela recepcija
Sobe so gostov prostor in recepcija vanje ne vstopa. Zdravnik vidi iste številke v jutranjem listu (razlaga), «Račun gosta» na nadzorni plošči pa mu pokaže te iste zaslone z gostove strani — samo za branje.
