Сън, стъпки, етажи, тегло, кислород, дишане, фитнес възраст, стрес, Body Battery, калории и ВСР — за всеки показател има отделна стая. Какво има във всяка и откъде идват числата в нея.
Стаите с показатели не са подточки в менюто, а отделни страници със собствени адреси: `#/sleep`, `#/steps`, `#/hrv` и така нататък. Над всяка стои един и същ рафт с плочки в един и същ ред — от която и да е стая се виждат всички останали и се вижда къде сте сега.
Същият списък е повторен и в колоната на кабинета под LONGEVITY. Списъците са точно 2 и трябва да съвпадат: нова стая се добавя и в двата наведнъж, иначе тихо се разминават.
Точно под рафта е превключвателят за дните. Той е там нарочно: 5 реда плочки запълваха целия първи екран на телефона и преминаването към нужния ден оставаше под сгъването.
«Сън»: оценката на нощта и факторите, от които е съставена׫Статус на ВСР»: личният коридор на нормата, който Garmin изгражда за 3 седмици×
Единадесетте стаи по ред
Редът е зададен от собственика и повтаря реда в неговия собствен профил в Garmin — не наш вкус, а навик на окото.
Стая
Какво има в нея
Откъде идва числото
Сън
фазите на нощта, продължителност, оценка, разчитане с думи
нощното изтегляне
Стъпки
денят по половин час, целта, «Move IQ»
изтеглянето + нашето приложение за часовника
Етажи
изкачено и слязло за деня
изтеглянето; Garmin ги смята дробно, като метри, разделени на 3,048
Тегло
тегло и телесен състав
кантарът в стаята или въведено на ръка
Аклиматизация по пулсов оксиметър
кислород в кръвта нощем и през деня
изтегляне
Дишане
честота на дишане, отделно по време на сън
изтегляне
Фитнес възраст
числото и 4 фактора, от които е съставено
изчислява се от портала
Стрес
дневната крива и дяловете на покой / нисък / среден / висок
изтегляне
Body Battery
запасът от енергия: къде се е зареждал и къде се е изчерпвал
изтегляне
Калории
в покой, активни, общо
изтегляне
Статус на ВСР
нощната вариабилност и личният диапазон на нормата
изтегляне
«Етажи»: кръгът на целта и лентата на деня׫Тегло»: сутрешните претегляния и линията към целта׫Аклиматизация по пулсов оксиметър»: кислород веднъж на час върху релефа на деня׫Дишане»: вдишвания в минута през денонощието, нощта е затъмнена׫Фитнес възраст»: числото и 4 фактора, от които е съставено׫Стрес»: колко часа от денонощието са минали в покой и колко под натоварване׫Body Battery»: зарядът на нощта, разходът през деня и словесната оценка׫Калории»: покой и движение като 2 дяла от един кръг×
Периоди: ден, 7 дни, целият престой
Повечето екрани имат 3 изгледа: днешния ден, последните 7 дни и целия престой. Престоят не е за украса: курортният показател има смисъл да се чете от деня на пристигане, защото именно от него човек започва да се променя.
Отделен раздел е «Статистика на показателите» — същият престой на едно табло, с всички плочки, раздели и таблица: сън, пулс, стрес, Body Battery, дишане, кислород, стъпки, етажи, калории, минути интензивност.
Наслагването на различни величини върху една графика се прави само като индекс спрямо първия ден. Втора ос Y никъде в портала няма — тя позволява да се нарисува каквато и да е връзка между каквото и да е.
«Стъпки»: денят по половин час и целта, която лекарят може да е задал׫Статистика на показателите» — целият престой на едно табло×
Тирето също е отговор
Празната плочка означава «часовникът не е измерил това», а не «порталът го е загубил». Причините са 3: този модел часовник няма такъв показател, гостът го е свалил през нощта или синхронизацията още не е пристигнала.
Кои показатели дава вашият модел е показано в таблицата «Какво идва от часовника в портала». Например Training Readiness изобщо го няма при Forerunner 165, а HRV Status и Body Battery ги има.
Целта на лекаря е с предимство пред целта на часовника
Ако лекарят ви е задал цел за стъпки, пръстенът за днес се изчислява спрямо нея, а не спрямо целта, записана в часовника. Миналите дни не се пипат: там е записано спрямо какво е отчитал часовникът в този ден.
Целта на лекаря не може да се запише в самия часовник — Garmin не предоставя такова поле. Проверено е с реален профил.
Как изглежда това за човека
Натискате пръстена «Сън» и се отваря нощта: в колко сте заспали, колко е бил дълбокият сън, кога сте се будили и абзац с думи какво следва от това. Ако искате да го сравните с другите нощи, превключвате на «целия престой» и виждате линия от първия ден.
Нито едно от тези числа не е диагноза. Това са измервания и техният разбор — с тях се отива при лекар, а не вместо лекар.
Какво прави рецепцията
Стаите са територия на госта и рецепцията не влиза там. Лекарят вижда същите числа в сутрешния лист (разбор), а «Кабинет на госта» в панела му показва същите екрани през очите на госта — само за четене.
