Uni, sammud, korrused, kaal, hapnik, hingamine, füüsiline vanus, stress, Body Battery, kalorid ja HRV — iga näitaja jaoks oma tuba. Mis igas toas on ja kust sealsed arvud tulevad.
Näitajate toad ei ole menüü alampunktid, vaid oma aadressiga lehed: `#/sleep`, `#/steps`, `#/hrv` ja nii edasi. Igaühe kohal on sama riiul kaartidega samas järjekorras — igast toast on näha kõik teised ja ka see, kus te praegu olete.
Sama loend kordub Konto veerus LONGEVITY all. Loendeid on täpselt 2 ja need peavad kattuma: uus tuba tuleb lisada kohe mõlemasse, muidu lähevad need vaikselt lahku.
Kohe riiuli all on päevade lüliti. See on seal meelega: 5 rida kaarte täitsid telefonis kogu esimese ekraani ja liikumine soovitud päeva juurde jäi allapoole nähtavat osa.
«Uni»: öö hinnang ja tegurid, millest see koosneb׫HRV olek»: isiklik normivahemik, mida Garmin kujundab 3 nädalat×
Üksteist tuba järjekorras
Järjekorra määrab omanik ja see kordab tema enda Garmini konto järjekorda — mitte meie maitse, vaid silma harjumus.
Tuba
Mis seal on
Kust number tuleb
Uni
öö faasid, kestus, hinnang, selgitus sõnadega
öine andmetõmme
Sammud
päev poole tunni kaupa, eesmärk, «Move IQ»
andmetõmme + meie kellarakendus
Korrused
päeva jooksul tõustud ja laskutud
andmetõmme; Garmin arvutab neid murdosadena, meetritena, mis on jagatud 3,048-ga
Kaal
kehakaal ja kehakoostis
toas olev kaal või käsitsi sisestatud
Aklimatiseerumine pulssoksümeetriga
vere hapnikusisaldus öösel ja päeval
andmete laadimine
Hingamine
hingamissagedus, une ajal eraldi
andmete laadimine
Füüsiline vanus
number ja 4 tegurit, millest see kujuneb
arvutab portaal
Stress
päeva kõver ja puhkeoleku / madala / keskmise / kõrge osakaal
andmete laadimine
Body Battery
jõuvaru: kus see täitus ja kus kulus
andmete laadimine
Kalorid
puhkeolek, aktiivsus, kokku
andmete laadimine
HRV olek
öine varieeruvus ja isiklik normivahemik
andmete laadimine
«Korrused»: eesmärgirõngas ja päeva ajajoon׫Kaal»: hommikused kaalumised ja joon eesmärgi suunas׫Aklimatiseerumine pulssoksümeetriga»: hapnik kord tunnis päeva kulgemise taustal׫Hingamine»: hingetõmbed minutis päeva jooksul, öö on varjutatud׫Füüsiline vanus»: number ja 4 tegurit, millest see koosneb׫Stress»: mitu tundi päevast möödus rahus ja mitu koormuse all׫Body Battery»: öine laetus, päevane kulu ja sõnaline hinnang׫Kalorid»: puhkus ja liikumine ühe rõnga kahe osana×
Perioodid: päev, 7 päeva, kogu peatumine
Enamikus vaadetes on 3 perioodi: tänane päev, viimased 7 päeva ja kogu peatumine. Peatumine ei ole siin ilu pärast: kuurordi näitajat on mõistlik vaadata alates saabumispäevast, sest just sellest päevast hakkab inimene muutuma.
Eraldi jaotis on «Näitajate statistika» — sama peatumine ühel armatuurlaual koos kõigi paanide, vahelehtede ja tabeliga: uni, pulss, stress, Body Battery, hingamine, hapnik, sammud, korrused, kalorid, intensiivsusminutid.
Erinevaid suurusi saab ühele graafikule panna ainult esimese päeva suhtes indekseerituna. Teist Y-telge portaalis kusagil ei ole — sellega saaks joonistada ükskõik millise seose ükskõik mille vahel.
«Sammud»: päev poole tunni kaupa ja eesmärk, mille arst võis määrata׫Näitajate statistika» — kogu peatumine ühel armatuurlaual×
Kriips on vastus
Tühi paan tähendab «kell ei mõõtnud seda», mitte «portaal kaotas selle ära». Põhjuseid on 3: sellel kellamudelil seda näitajat ei ole, külaline võttis kella ööseks ära või sünkroonimine ei ole veel kohale jõudnud.
Milliseid näitajaid teie mudel annab, näete tabelist «Mis kellast portaali jõuab». Näiteks Training Readiness puudub Forerunner 165-l üldse, aga HRV Status ja Body Battery on olemas.
Arsti eesmärk on kella eesmärgist tähtsam
Kui arst määras teile sammueesmärgi, arvestatakse tänast ringi selle järgi, mitte kella kirjutatud eesmärgi järgi. Varasemaid päevi see ei muuda: sinna on jäänud see, mille vastu randmeandmed sel päeval arvestasid.
Arsti eesmärki ei saa kella endasse kirjutada — Garmin ei paku selleks sellist välja. Kontrollitud päris kontol.
Kuidas see inimese jaoks töötab
Vajutasite ringi «Uni» ja avanes öö: mis kell uinusite, kui palju oli sügavat und, millal ärkasite, ja lõik sõnadega, mida sellest järeldada. Tahtsite võrrelda teiste öödega — lülitasite vaatele «kogu peatumine» ja nägite joont alates esimesest päevast.
Ükski neist numbritest ei ole diagnoos. Need on mõõtmised ja nende tõlgendus — nendega minnakse arsti juurde, mitte arsti asemel.
Mida teeb vastuvõtt
Toad on külalise ala ja vastuvõtt sinna ei lähe. Arst näeb samu numbreid hommikulehel (selgitus) ning paneelis olev «Külalise konto» näitab talle neid samu ekraane külalise vaates — ainult lugemiseks.
