Sen, kroki, piętra, waga, tlen, oddech, wiek wydolnościowy, stres, Body Battery, kalorie i HRV — jeden pokój na wskaźnik. Co znajduje się w każdym z nich i skąd pochodzą liczby.
Pokoje wskaźników to nie pozycje w menu, ale strony z własnymi adresami: `#/sleep`, `#/steps`, `#/hrv` i tak dalej. Nad każdą z nich znajduje się ta sama półka z kafelkami w tej samej kolejności — z każdego pokoju widać wszystkie pozostałe i to, gdzie się znajdujesz.
Ta sama lista jest powtórzona w kolumnie konta pod LONGEVITY. Są dokładnie dwie takie listy i muszą być one zgodne: nowy pokój jest dodawany do obu jednocześnie, w przeciwnym razie po cichu się rozchodzą.
Tuż pod półką znajduje się przełącznik dni. Jest tam umieszczony celowo: pięć rzędów kafelków zajmowało cały pierwszy ekran telefonu, a przejście do wybranego dnia znajdowało się poza widocznym obszarem.
«Sen»: ocena nocy i czynniki, które się na nią złożyły׫Stan HRV»: osobisty zakres normy, który Garmin tworzy przez trzy tygodnie×
Jedenaście sekcji w kolejności
Kolejność została podyktowana przez właściciela i odpowiada układowi na jego własnym koncie Garmin — to nie kwestia naszego gustu, a przyzwyczajenia oka.
Pokój
Co zawiera
Źródło
Sen
fazy snu, długość, ocena, analiza słowna
nocne pobranie
Kroki
dzień w podziale na półgodziny, cel, «Move IQ»
pobieranie danych + nasza aplikacja na zegarek
Piętra
pokonane w górę i w dół w ciągu dnia
pobieranie danych; Garmin liczy je ułamkowo, jako metry podzielone przez 3,048
Waga
waga i skład ciała
waga w pokoju lub wprowadzono ręcznie
Aklimatyzacja wg pulsoksymetru
poziom tlenu we krwi w nocy i w ciągu dnia
synchronizacja
Oddech
częstotliwość oddechu, osobno podczas snu
synchronizacja
Wiek wydolnościowy
liczba i cztery czynniki, z których się składa
oblicza portal
Stres
krzywa dobowa i udział odpoczynku / niskiego / średniego / wysokiego
pobieranie
Body Battery
rezerwa energii: gdzie była ładowana, gdzie zużywana
pobieranie
Kalorie
spoczynkowe, aktywne, łączne
pobieranie
Stan HRV
zmienność nocna i osobisty zakres normy
pobieranie
«Piętra»: pierścień celu i oś czasu doby׫Waga»: poranne ważenia i linia do celu׫Aklimatyzacja wg pulsoksymetru»: pomiar tlenu raz na godzinę na tle wykresu dnia׫Oddech»: oddechy na minutę w ciągu doby, noc jest zacieniona׫Wiek wydolnościowy»: liczba i cztery czynniki, które ją tworzą×«Stres»: ile godzin w ciągu doby upłynęło w spoczynku, a ile pod obciążeniem׫Body Battery»: nocne ładowanie, dzienne zużycie i ocena słowna׫Kalorie»: spoczynek i ruch jako dwie części pierścienia×
Okresy: dzień, siedem dni, cały pobyt
Większość sekcji ma trzy widoki: dzień dzisiejszy, ostatnie siedem dni i cały pobyt. Opcja całego pobytu to nie ozdoba: pomiar uzdrowiskowy warto odczytywać od dnia przyjazdu, ponieważ to od tego dnia człowiek zaczyna się zmieniać.
Osobną sekcją są «Statystyki wskaźników» — ten sam pobyt na jednym panelu, ze wszystkimi kafelkami, zakładkami i tabelą: sen, tętno, stres, Body Battery, oddech, tlen, kroki, piętra, kalorie, minuty intensywnej aktywności.
Różne wielkości nakłada się na jeden wykres tylko jako indeks względem pierwszego dnia. W portalu nigdzie nie ma drugiej osi Y — pozwala ona narysować dowolną zależność między czymkolwiek.
«Kroki»: dzień w podziale na pół godziny i cel, który mógł wyznaczyć lekarz.׫Statystyki wskaźników» — cały pobyt na jednym panelu.×
Kreska to odpowiedź
Pusty kafelek oznacza «zegarek tego nie zmierzył», a nie «portal to zgubił». Są trzy możliwe przyczyny: dany model zegarka nie mierzy tego wskaźnika, gość zdjął go na noc albo synchronizacja jeszcze nie dotarła.
To, jakie wskaźniki mierzy dany model, wyjaśnia tabela w artykule «Co trafia z zegarka do portalu». Na przykład w modelu Forerunner 165 w ogóle nie ma funkcji Training Readiness, ale są Stan HRV i Body Battery.
Cel lekarza ma pierwszeństwo przed celem zegarka
Jeśli lekarz wyznaczył Ci cel kroków, dzisiejszy pierścień jest liczony względem niego, a nie celu zapisanego w zegarku. Poprzednie dni pozostają bez zmian: zapisano w nich cel, według którego zegarek liczył postęp danego dnia.
Nie można zapisać celu od lekarza w samym zegarku — Garmin nie udostępnia takiego pola. Sprawdzono na aktywnym koncie.
Jak to działa dla użytkownika
Nacisnąłeś pierścień «Sen» i otworzyło się podsumowanie nocy: o której zasnąłeś, ile było snu głębokiego, kiedy się budziłeś, oraz akapit z opisem, co z tego wynika. Chciałeś porównać z innymi nocami — przełączyłeś się na widok «cały pobyt» i zobaczyłeś wykres od pierwszego dnia.
Żadna z tych liczb nie jest diagnozą. Są to pomiary i ich interpretacja — z nimi idzie się do lekarza, a nie zamiast do lekarza.
Co robi recepcja
Pokoje to strefa gościa, recepcja do nich nie wchodzi. Lekarz widzi te same liczby w raporcie porannym (więcej), a «Konto gościa» w panelu pokazuje mu te same ekrany z perspektywy gościa — tylko do odczytu.
