Tidur, langkah, tingkat, berat badan, oksigen, pernafasan, umur kecergasan, tekanan, Body Battery, kalori dan HRV — satu bilik untuk setiap penunjuk. Apa yang ada dalam setiap bilik dan dari mana datangnya nombor di situ.
Bilik penunjuk bukan submenu, tetapi halaman dengan alamatnya sendiri: `#/sleep`, `#/steps`, `#/hrv` dan seterusnya. Di atas setiap satu ada rak jubin yang sama dalam susunan yang sama — dari mana-mana bilik anda boleh lihat semua yang lain, dan lihat anda sedang berada di mana.
Senarai yang sama diulang dalam lajur akaun di bawah LONGEVITY. Senarainya ada tepat 2, dan kedua-duanya mesti sepadan: bilik baharu perlu dimasukkan ke dalam kedua-duanya sekali gus, jika tidak kedua-duanya akan menyimpang tanpa disedari.
Tepat di bawah rak ada penukar hari. Ia diletakkan di situ dengan sengaja: 5 baris jubin memenuhi seluruh skrin pertama telefon, dan pilihan untuk pergi ke hari yang dikehendaki jatuh di bawah lipatan skrin.
«Tidur»: skor malam dan faktor yang membentuknya׫Status HRV»: julat normal peribadi yang Garmin bina selama 3 minggu×
Sebelas bilik mengikut turutan
Turutan ini ditetapkan oleh pemilik dan mengikut turutan dalam akaun Garmin miliknya sendiri — bukan soal cita rasa kami, tetapi kebiasaan mata.
Bilik
Apa yang ada di dalamnya
Dari mana datangnya nombor
Tidur
fasa malam, tempoh, skor, huraian dalam kata-kata
muat turun malam
Langkah
hari mengikut sela 30 minit, sasaran, «Move IQ»
muat turun + aplikasi jam tangan kami
Tingkat
naik dan turun sepanjang hari
muat turun; Garmin mengiranya sebagai pecahan, iaitu meter dibahagi dengan 3,048
Berat badan
berat badan dan komposisi badan
penimbang di bilik atau dimasukkan secara manual
Aklimatisasi oksimeter nadi
oksigen darah pada waktu malam dan siang
muat turun data
Pernafasan
kadar pernafasan, berasingan semasa tidur
muat turun data
Umur kecergasan
nombor itu dan 4 faktor yang membentuknya
dikira oleh portal
Tekanan
lengkung harian dan bahagian rehat / rendah / sederhana / tinggi
muat turun data
Body Battery
simpanan tenaga: di mana ia dicas, di mana ia susut
muat turun data
Kalori
rehat, aktif, jumlah
muat turun data
Status HRV
variabiliti waktu malam dan julat normal peribadi
muat turun data
«Tingkat»: cincin sasaran dan garis masa harian׫Berat badan»: timbangan pagi dan garis ke sasaran׫Aklimatisasi oksimeter nadi»: oksigen sekali sejam di atas bentuk hari itu׫Pernafasan»: nafas seminit sepanjang hari, waktu malam diarsirkan׫Umur kecergasan»: nombor itu dan 4 faktor yang membentuknya׫Tekanan»: berapa jam dalam sehari berlalu dalam keadaan rehat, dan berapa jam di bawah beban׫Body Battery»: cas malam, penggunaan siang dan rumusan dalam kata-kata׫Kalori»: rehat dan aktif sebagai 2 bahagian dalam satu cincin×
Tempoh: sehari, 7 hari, seluruh penginapan
Kebanyakan ruang ada 3 paparan: hari ini, 7 hari terakhir dan seluruh penginapan. Penginapan bukan hiasan: penunjuk rawatan spa lebih bermakna dibaca dari hari ketibaan, kerana dari situlah perubahan seseorang bermula.
Ada juga bahagian berasingan «Statistik penunjuk» — penginapan yang sama pada satu papan, dengan semua jubin, tab dan jadual: tidur, nadi, tekanan, Body Battery, pernafasan, oksigen, langkah, tingkat, kalori, minit intensiti.
Beberapa nilai hanya boleh ditindihkan pada satu graf sebagai indeks berbanding hari pertama. Tiada paksi Y kedua di mana-mana dalam portal — jika ada, apa-apa hubungan antara apa sahaja boleh kelihatan seolah-olah wujud.
«Langkah»: hari mengikut sela 30 minit dan sasaran yang mungkin ditetapkan oleh doktor׫Statistik penunjuk» — seluruh penginapan pada satu papan×
Tanda sengkang ialah jawapannya
Petak kosong bermaksud «jam tangan tidak mengukur ini», bukan «portal kehilangannya». Ada 3 sebab: penunjuk ini memang tiada pada model jam tangan ini, tetamu menanggalkannya pada waktu malam, atau penyegerakan masih belum sampai.
Penunjuk yang diberikan oleh model anda ada dalam jadual «Apa yang sampai dari jam tangan ke portal». Contohnya, Training Readiness memang tiada langsung pada Forerunner 165, tetapi HRV Status dan Body Battery ada.
Sasaran doktor mengatasi sasaran jam tangan
Jika doktor menetapkan sasaran langkah untuk anda, cincin hari ini dikira mengikut sasaran itu, bukan mengikut sasaran yang ditulis dalam jam tangan. Hari-hari lalu tidak diubah: di sana kekal apa yang digunakan oleh jam tangan pada hari itu.
Sasaran doktor tidak boleh ditulis terus ke dalam jam tangan — Garmin tidak menyediakan medan seperti itu. Ini sudah diperiksa pada akaun sebenar.
Bagaimana ini berfungsi untuk seseorang
Anda menekan cincin «Tidur» — malam itu pun terbuka: bila anda tertidur, berapa lama tidur nyenyak, bila anda terjaga, dan satu perenggan yang menerangkan maksudnya. Jika mahu membandingkan dengan malam-malam lain, tukar kepada «seluruh penginapan» dan anda akan nampak garis dari hari pertama.
Tiada satu pun daripada angka ini ialah diagnosis. Ini ialah ukuran dan tafsirannya — bawa ini kepada doktor, bukan sebagai ganti doktor.
Apa yang dibuat oleh Penyambut Tetamu
Bilik ialah ruang tetamu, dan Penyambut Tetamu tidak masuk ke situ. Doktor melihat angka yang sama dalam helaian pagi (penjelasan), dan «Akaun» tetamu pada panel menunjukkan skrin yang sama dari sudut pandang tetamu — baca sahaja.
