Uyku, adımlar, katlar, kilo, oksijen, solunum, fitness yaşı, stres, Body Battery, kaloriler ve HRV — her gösterge için bir oda vardır. Her odada ne olduğunu ve sayıların nereden geldiğini burada görürsünüz.
Durum odaları menünün alt başlıkları değil, kendi adresleri olan sayfalardır: `#/sleep`, `#/steps`, `#/hrv` ve benzeri. Her birinin üstünde aynı sırada duran aynı raf vardır — hangi odada olursanız olun diğerlerini ve şu anda nerede olduğunuzu görürsünüz.
Aynı liste, LONGEVITY altında Hesap sütununda da tekrar eder. Tam olarak 2 liste vardır ve bunların aynı olması gerekir: yeni bir oda ikisine de aynı anda eklenmezse fark sessizce büyür.
Rafın hemen altında gün değiştirici vardır. Bilerek oraya kondu: 5 satır kutucuk telefonda ilk ekranın tamamını kapatıyordu ve istenen güne geçiş ekranın altına düşüyordu.
«Uyku»: gecenin puanı ve bunu oluşturan etkenler׫HRV Durumu»: Garmin’in 3 haftada oluşturduğu kişisel normal aralık×
Sırayla on bir oda
Sıra, sahibinin kendi Garmin hesabındaki sırayı izler — bu bizim tercihimiz değil, gözün alıştığı düzendir.
Oda
İçinde ne var
Sayı nereden gelir
Uyku
gecenin evreleri, süre, puan, sözlü açıklama
gecelik veri çekimi
Adımlar
gün yarımşar saatlik dilimlerle, hedef, «Move IQ»
veri çekimi + bizim saat uygulamamız
Katlar
gün içinde çıkılan ve inilen katlar
veri çekimi; Garmin bunları kesirli olarak, metreyi 3,048’e bölerek hesaplar
Kilo
kilo ve vücut bileşimi
odadaki tartıdan alınır veya elle girilir
Nabız oksimetresiyle aklimatizasyon
gece ve gündüz kandaki oksijen
aktarım
Solunum
solunum hızı, uykuda ayrıca
aktarım
Fitness yaşı
sayı ve onu oluşturan 4 etken
portalda hesaplanır
Stres
günün eğrisi ve dinlenme / düşük / orta / yüksek payları
aktarım
Body Battery
enerji rezervi: nerede doldu, nerede tükendi
aktarım
Kaloriler
dinlenme, aktivite, toplam
aktarım
HRV Durumu
gece değişkenliği ve kişisel normal aralığı
aktarım
«Katlar»: hedef halkası ve günün zaman şeridi׫Kilo»: sabah tartımları ve hedefe giden çizgi׫Nabız oksimetresiyle aklimatizasyon»: günün akışı üzerinde saatte bir oksijen׫Solunum»: gün boyunca dakikadaki nefes sayısı, gece gölgeli gösterilir׫Fitness yaşı»: sayı ve onu oluşturan 4 etken׫Stres»: günün kaç saatinin dinlenmede, kaç saatinin yük altında geçtiği׫Body Battery»: gecenin şarjı, günün tüketimi ve bunun sözlü yorumu׫Kaloriler»: tek halkada dinlenme ve hareketin 2 payı×
Dönemler: gün, 7 gün, tüm konaklama
Çoğu bölümde 3 görünüm vardır: bugün, son 7 gün ve tüm konaklama. Konaklama süresi burada süs olsun diye yoktur: kür göstergelerini varış gününden başlayarak okumak gerekir, çünkü kişi tam o günden itibaren değişmeye başlar.
Ayrı bir bölüm olarak «Gösterge istatistikleri» vardır — aynı konaklamayı tek bir panoda gösterir; tüm kutucuklar, sekmeler ve tablo sütunları burada yer alır: uyku, nabız, stres, Body Battery, solunum, oksijen, adımlar, katlar, kaloriler, yoğunluk dakikaları.
Farklı büyüklükler tek bir grafikte yalnızca ilk güne göre endekslenerek üst üste konur. Portalın hiçbir yerinde ikinci bir Y ekseni yoktur — çünkü bu, istenen her şey arasında istenen ilişkiyi çizmeye izin verir.
«Adımlar»: günün yarım saatlik görünümü ve doktorun koymuş olabileceği hedef׫Gösterge istatistikleri» — tüm konaklama tek panoda×
Tire işareti de bir cevaptır
Boş kutu, «portal bunu kaybetti» değil, «saat bunu ölçmedi» demektir. Bunun 3 nedeni olur: bu saat modelinde bu gösterge yoktur, misafir saati gece çıkarmıştır ya da senkronizasyon henüz gelmemiştir.
Modelinizin hangi göstergeleri verdiği, «Saatten portala ne gelir» tablosunda yer alır. Örneğin Forerunner 165’te Training Readiness hiç yoktur, ama HRV Status ve Body Battery vardır.
Doktorun hedefi saatin hedefinden üstündür
Doktor size bir adım hedefi verdiyse, bugünkü halka saatte yazılı hedefe göre değil, ona göre hesaplanır. Geçmiş günlere dokunulmaz: orada, bileğin o gün hangi hedefe göre saydığı kayıtlıdır.
Doktorun hedefi doğrudan saate yazılamaz — Garmin bunun için bir alan sunmaz. Bu, gerçek bir hesapta kontrol edilmiştir.
Misafir bunu nasıl görür
«Uyku» halkasına dokundunuz — gece açıldı: ne zaman uyuduğunuz, ne kadar derin uyku olduğu, ne zaman uyandığınız ve bundan ne sonuç çıktığını anlatan bir paragraf. Diğer gecelerle karşılaştırmak istediniz — «tüm konaklama» görünümüne geçtiniz ve ilk günden başlayan çizgiyi gördünüz.
Bu sayıların hiçbiri tanı değildir. Bunlar ölçümler ve onların yorumudur — bunlarla doktora gidilir, doktorun yerine geçmez.
Resepsiyon ne yapar
Odalar misafirin alanıdır, resepsiyon oraya girmez. Doktor aynı sayıları sabah formunda görür (ayrıntı); paneldeki «Misafir hesabı» da ona aynı ekranları misafirin gördüğü gibi gösterir — yalnızca okuma için.
