Това са 4 кратки теста, с които в гериатрията се измерва не болестта, а функцията: дали човек се задържа на крака, дали има сила да стане от стол, колко далеч ще стигне за 6 минути. Правят се в началото на престоя и преди отпътуване, а крайният лист сравнява точно тези две двойки числа.
3 теста часовникът отчита сам. Четвъртият — силата на хвата — изисква динамометър и стойността му се въвежда в портала от медицинска сестра.
Тест
Какво прави гостът
Праг
Откъде идва прагът
6-минутно ходене
Ходи 6 минути със свое темпо; часовникът отчита метрите.
под 288 м — ниско, от 360 м — добре
Ross 2010; 288 м са 0,8 м/с, 360 м — 1,0 м/с
5 изправяния
Става от стол и сяда 5 пъти, с ръце, кръстосани на гърдите.
над 15 с — ниско, до 10 с — добре
EWGSOP2 2019: 5 изправяния за повече от 15 с = ниска мускулна сила
Стоеж на един крак
Стои на един крак, докато успява да се задържи.
под 10 с — ниско, от 30 с — добре
Araujo 2022: при незадържане 10 секунди рискът е 1,84
Сила на хвата
Стиска динамометър.
според пола и възрастта
въвежда се ръчно; часовникът не може това
Осем стъпки на часовника
Екраните са истински — взети са от кода на самия часовник. Бутоните са: START горе вдясно, BACK долу вдясно, UP и DOWN вляво.
Екранът е сензорен, затова всяка стъпка има и втори път: менюто се превърта и избира с пръст, страниците се плъзгат. За самите тестове е по-добре да не се ползва пръст — START и STOP са бутон: по време на 5 изправяния ръката е притисната към гърдите, а при стоеж на един крак посягането към екрана значи да се изгуби равновесие по-рано.
1. START от циферблата → в списъка с активности «Longevity Prezident Разходка». Отваря се началният екран×2. Задръжте UP. Менюто съдържа 3 теста и код. UP/DOWN — избор, START — отваряне×3. Екранът на теста: горе кой е тестът, по средата START, долу какво да се прави.×4. START → обратно броене 3 секунди, всяка с вибрация: да има време човекът да стане, да скръсти ръце, да вдигне единия крак.×5а. «6 минути»: колко остава и колко метра са изминати. По средата — вибрация.×5б. «5 изправяния»: часовникът брои изправянията сам, но STOP пак е по-важен от брояча.×5в. «Стоеж на един крак»: секунди. Не спира сам — STOP натиска човекът, който е до госта.×6. STOP → резултатът е на екрана, а отдолу пише «Изпратено към портала».×7. Под прага има оранжев надпис. Това не е диагноза, а повод да добавите процедура×8. «Измерването не е зачетено» — пръстът се е плъзнал. BACK и пак START, нищо не е загубено.×
С какво се различават трите теста
Тест
Кой го спира
Какво има на екрана
6 минути
Часовникът, точно след 360 секунди. По средата — вибрация.
колко остава и колко метра
5 изправяния
Часовникът при петото изправяне — но STOP винаги е по-важен от брояча: изправянията се броят по акселерометъра и това е подсказка, а не съдия.
броячът на изправянията и секундите
Стоеж на един крак
Само човек. Часовникът не го спира сам — по движението на ръката не може да се разбере, че гостът е загубил равновесие, а спиране 1 секунда по-рано разваля измерването.
секунди
Какво става след STOP
Резултатът отива в портала веднага и се връща с оценка в три ленти: норма, добре, под прага — в оранжево. Три, а не пет: петстепенна скала би обещавала точност, каквато тези тестове нямат, а действието пак е едно — «под прага» или «над него».
Ако телефонът не е бил наблизо, резултатът ще застане на опашка и ще се изпрати сам, както при разходка. «Измерването не е зачетено» значи, че стойността е твърде малка, за да е измерване — под 50 м, 2 секунди за пет изправяния или секунди при стоежа: това е плъзнал се пръст и е по-добре изобщо да не се записва.
Какво прави лекарят с това
Резултатът влиза в същия сутрешен лист като нощта. Под прага листът предлага да се добави процедура, а не лечение: силова 2 пъти до заминаването, ходене с щеки при слабо равновесие, същите 6 минути в 2 кратки излизания. Праговете и какво следва от тях са в отделна статия.
Гостът вижда своите резултати в своя кабинет, в раздел «Функционални тестове» — там те се сравняват и с предишното измерване.
