4 korte tests waarmee de geriatrie niet de ziekte meet, maar de functie: blijft iemand op de been, is er genoeg kracht om uit een stoel op te staan, hoe ver loopt iemand in 6 minuten. Ze worden aan het begin van het verblijf en voor vertrek afgenomen, en het eindblad vergelijkt precies die 2 paren cijfers.
3 tests neemt het horloge zelf af. De 4e — knijpkracht — vraagt om een dynamometer, en die waarde voert een verpleegkundige in het portaal in.
Test
Wat de gast doet
Drempel
Waar de drempel vandaan komt
6 minuten lopen
Loopt 6 minuten in eigen tempo; het horloge telt de meters.
onder 288 m — laag, vanaf 360 m — goed
Ross 2010; 288 m is 0,8 m/s, 360 m — 1,0 m/s
5 keer opstaan
Staat 5 keer op uit een stoel en gaat weer zitten, met de armen gekruist op de borst.
langer dan 15 s — laag, tot 10 s — goed
EWGSOP2 2019: 5 keer opstaan in meer dan 15 s = lage spierkracht
Op 1 been staan
Staat op 1 been zolang dat lukt.
minder dan 10 s — laag, vanaf 30 s — goed
Araujo 2022: 10 seconden niet halen — risico 1,84
Knijpkracht
Knijpt in een dynamometer.
naar geslacht en leeftijd
wordt handmatig ingevoerd; het horloge kan dit niet
8 stappen op het horloge
De schermen zijn echt — ze komen uit de code van het horloge zelf. Knoppen: START rechtsboven, BACK rechtsonder, UP en DOWN links.
Het scherm is aanraakbaar, dus elke stap heeft ook een tweede weg: het menu bladert en kiest u met de vinger, pagina's veegt u weg. Voor de tests zelf gebruikt u beter de knoppen — START en STOP zijn een knop: tijdens 5 keer opstaan zit de hand tegen de borst, en bij op 1 been staan verliest iemand juist te vroeg het evenwicht als die naar het scherm reikt.
1. START op de wijzerplaat → in de activiteitenlijst «Longevity Prezident Wandeling». Het eenvoudige scherm gaat open×2. Houd UP ingedrukt. In het menu staan 3 tests en de code. UP/DOWN — kiezen, START — openen×3. Het testscherm: bovenaan welk test, in het midden START, onderaan wat u moet doen. Er loopt nog niets×4. START → een aftelling van 3 seconden, elke seconde met een trilling: tijd om op te staan, de armen te kruisen, een voet op te tillen×5a. «6 minuten»: hoeveel tijd er nog over is en hoeveel meter er is afgelegd. Halverwege trilt het horloge×5b. «5 keer opstaan»: het horloge telt het opstaan zelf, maar STOP gaat altijd vóór de teller×5c. «Op 1 been staan»: seconden. Deze stopt niet vanzelf — iemand die erbij staat drukt op STOP×6. STOP → het resultaat op het scherm en onderaan «Naar het portaal verzonden»×7. Onder de drempel staat er een oranje regel. Dat is geen diagnose, maar een reden om een behandeling toe te voegen×8. «Meting niet meegeteld» — een vinger is weggeschoten. BACK en opnieuw START, er gaat niets verloren×
Waarin de tests van elkaar verschillen
Test
Wie stopt
Wat er op het scherm staat
6 minuten
Het horloge, precies na 360 seconden. Halverwege trilt het.
hoeveel tijd er nog over is en hoeveel meter
5 keer opstaan
Het horloge bij de vijfde keer opstaan — maar STOP gaat altijd vóór de teller: het opstaan wordt via de versnellingsmeter geteld, en dat is een hulp, geen scheidsrechter.
de teller van het opstaan en de seconden
Op 1 been staan
Alleen een persoon. Het horloge stopt niet zelf — aan een polsbeweging is niet te zien dat de gast zijn evenwicht verloor, en 1 seconde te vroeg stoppen bederft de meting.
seconden
Wat er na STOP gebeurt
Het resultaat gaat meteen naar het portaal en komt terug met 3 balken: normaal, goed, onder de drempel — in oranje. 3 en niet 5: een schaal van 5 zou een nauwkeurigheid suggereren die deze tests niet hebben.
Was de telefoon niet in de buurt, dan komt het resultaat in de wachtrij en gaat het later vanzelf weg, net als een route. «Meting niet meegeteld» betekent dat de waarde te klein is om een meting te zijn — minder dan 50 m, 2 seconden voor 5 keer opstaan of seconden bij op 1 been staan: dat is een weggeschoten vinger, en die kunt u beter helemaal niet opslaan.
Wat de arts hiermee doet
Het resultaat komt op hetzelfde ochtendblad als de nacht. Onder de drempel stelt het blad een behandeling toevoegen voor, niet behandelen: 2 keer krachttraining voor vertrek, wandelen met stokken bij zwak evenwicht, dezelfde 6 minuten in 2 korte stukken. De drempels en wat daaruit volgt staan in een apart artikel.
De gast ziet de eigen resultaten in het Account, in de rubriek «Functionele tests» — daar worden ze ook met de vorige meting vergeleken.
