
3가지 검사는 워치가 직접 측정합니다. 여기서는 화면과 버튼을 순서대로 보여 드리므로, 말로 설명하지 않고도 투숙객에게 안내할 수 있습니다.
노인의학에서는 이 4가지 짧은 검사로 질병이 아니라 기능을 봅니다. 서 있을 수 있는지, 의자에서 일어날 힘이 있는지, 6분 동안 얼마나 걸을 수 있는지를 확인합니다. 검사는 숙박 시작 때와 출발 전에 하고, 최종 결과지는 이 2번의 수치만 서로 비교합니다.
이 가운데 3가지는 워치가 직접 측정합니다. 4번째인 악력은 악력계가 필요하므로, 값은 간호사가 포털에 입력합니다.
| 검사 | 투숙객이 하는 일 | 기준 | 근거 |
|---|---|---|---|
| 6분 걷기 | 자기 속도로 6분 동안 걷고, 워치가 거리를 m로 계산합니다. | 288 m 미만은 낮고, 360 m부터는 좋습니다 | Ross 2010; 288 m는 0.8 m/s, 360 m는 1.0 m/s입니다 |
| 의자에서 5번 일어나기 | 가슴 앞에서 팔을 교차한 채 의자에서 5번 일어났다 앉습니다. | 15 s보다 오래 걸리면 낮고, 10 s 이하면 좋습니다 | EWGSOP2 2019: 5번 일어나기에 15 s 이상 걸리면 근력이 낮습니다 |
| 한 발 서기 | 버틸 수 있는 동안 한 발로 섭니다. | 10 s 미만은 낮고, 30 s부터는 좋습니다 | Araujo 2022: 10 s를 버티지 못한 경우 위험비는 1.84입니다 |
| 악력 | 악력계를 쥡니다. | 성별과 연령에 따라 다릅니다 | 이 값은 직접 입력하며, 워치로는 측정할 수 없습니다 |
여기 나온 화면은 실제 워치 화면입니다. 워치 자체 코드에서 그대로 가져왔습니다. 버튼은 START가 오른쪽 위, BACK이 오른쪽 아래, UP과 DOWN이 왼쪽에 있습니다.
화면은 터치도 되므로 각 단계마다 다른 방법도 있습니다. 메뉴는 손가락으로 넘기고 선택할 수 있고, 페이지는 스와이프하면 됩니다. 하지만 검사 자체는 손가락보다 버튼을 쓰는 편이 좋습니다. START와 STOP은 버튼으로 누르는 것이 맞습니다. 5번 일어나기에서는 손목이 가슴에 붙어 있고, 한 발 서기에서는 화면을 누르려고 손을 뻗으면 균형을 더 일찍 잃기 쉽습니다.










| 검사 | 누가 멈추는가 | 화면에 보이는 것 |
|---|---|---|
| 6분 | 워치가 정확히 360초 뒤에 멈춥니다. 중간 지점에서는 진동이 옵니다. | 남은 시간과 미터 수 |
| 5회 일어서기 | 워치가 5번째 일어섬에서 멈춥니다. 하지만 카운터보다 STOP이 항상 우선입니다. 일어선 횟수는 가속도계로 세므로, 이것은 참고일 뿐 기준은 아닙니다. | 일어선 횟수 카운터와 초 |
| 한 발 서기 | 사람만 할 수 있습니다. 워치는 이것을 스스로 멈추지 않습니다. 손목 움직임만으로 투숙객이 균형을 잃었는지 알 수 없고, 1초 일찍 멈추면 측정이 틀어집니다. | 초 |
결과는 바로 포털로 전송되고 3단계 평가로 돌아옵니다. 정상, 좋음, 기준치 미만이며, 마지막은 주황색으로 표시됩니다. 5단계가 아니라 3단계인 이유는, 5단계 척도는 이 검사에 없는 정밀함을 약속하게 되기 때문입니다.
전화기가 가까이에 없으면 결과는 건강 경로처럼 대기열에 들어갔다가 나중에 저절로 전송됩니다. «측정이 집계되지 않음»은 값이 측정으로 보기에는 너무 작다는 뜻입니다. 50 m 미만, 5회 일어서기가 2초, 또는 한 발 서기가 몇 초뿐인 경우입니다. 이런 값은 손가락이 미끄러진 경우라서 아예 기록하지 않는 편이 낫습니다.
결과는 밤 데이터와 같은 모닝 시트에 들어갑니다. 기준치보다 낮으면 시트는 치료가 아니라 시술 추가를 제안합니다. 예를 들어 출발 전까지 근력 운동 2회, 균형이 약하면 스틱 보행, 같은 6분을 2번의 짧은 구간으로 나누는 식입니다. 기준치와 그에 따른 조치는 별도 문서에 있습니다.
투숙객은 자기 결과를 계정의 «기능 검사»에서 볼 수 있습니다. 같은 곳에서 지난 측정과도 비교됩니다.