3 test vengono rilevati direttamente dall’orologio. Qui trovi ogni schermata e ogni pulsante in ordine, così puoi mostrarli all’ospite senza spiegare a parole.
Sono 4 test brevi con cui in geriatria si misura non la malattia ma la funzione: se la persona riesce a restare in piedi, se ha forza per alzarsi dalla sedia, quanta strada percorre in 6 minuti. Si eseguono all’inizio del soggiorno e prima della partenza, e il foglio finale confronta proprio queste 2 coppie di valori.
3 test vengono rilevati dall’orologio. Il quarto — la forza di presa — richiede un dinamometro, e il valore viene inserito nel portale dall’infermiera.
Test
Che cosa fa l’ospite
Soglia
Da dove viene la soglia
Cammino di 6 minuti
Cammina per 6 minuti al proprio ritmo; l’orologio conta i metri.
sotto 288 m — basso, da 360 m — buono
Ross 2010; 288 m corrispondono a 0,8 m/s, 360 m a 1,0 m/s
5 alzate dalla sedia
Si alza dalla sedia e si siede 5 volte, con le braccia incrociate sul petto.
più di 15 s — basso, fino a 10 s — buono
EWGSOP2 2019: 5 alzate in più di 15 s = bassa forza muscolare
Equilibrio su una gamba
Resta su una gamba finché riesce a mantenere l’equilibrio.
meno di 10 s — basso, da 30 s — buono
Araujo 2022: chi non arriva a 10 secondi ha un rischio di 1,84
Forza di presa
Stringe il dinamometro.
in base a sesso ed età
si inserisce a mano, l’orologio non può farlo
Otto passaggi sull’orologio
Le schermate sono reali: vengono direttamente dal codice dell’orologio. I pulsanti sono: START in alto a destra, BACK in basso a destra, UP e DOWN a sinistra.
Lo schermo è touch, quindi ogni passaggio ha anche una seconda via: il menu si scorre e si seleziona con il dito, le pagine si cambiano con uno swipe. Ma durante i test è meglio usare i pulsanti: START e STOP sono un tasto. Nelle 5 alzate il polso resta appoggiato al petto, e nell’equilibrio su una gamba allungarsi verso lo schermo significa perdere l’equilibrio prima del tempo.
1. Premi START dal quadrante → nell’elenco attività scegli «Longevity Prezident Walk». Si apre la schermata iniziale×2. Tieni premuto UP. Si apre il menu: 3 test e il codice. UP/DOWN per scegliere, START per aprire×3. Schermata del test: in alto quale test è, al centro START, in basso cosa fare×4. START → conto alla rovescia di 3 secondi, con una vibrazione ogni secondo: il tempo di alzarsi, incrociare le braccia, sollevare un piede×5a. «6 minuti»: quanto resta e quanti metri sono stati percorsi. A metà c’è una vibrazione×5b. «5 alzate»: l’orologio conta da solo le alzate, ma STOP vale sempre più del contatore×5c. «Equilibrio su una gamba»: secondi. Non si ferma da solo: STOP lo preme chi è accanto all’ospite×6. STOP → il risultato sullo schermo e sotto «Inviato al portale»×7. Sotto la soglia compare una scritta arancione. Non è una diagnosi, ma un motivo per aggiungere un trattamento×8. «Misurazione non conteggiata» — il dito è scivolato. BACK e di nuovo START, non si perde nulla×
In cosa si differenziano i test
Test
Chi lo ferma
Cosa c’è sullo schermo
6 minuti
L’orologio, esattamente dopo 360 secondi. A metà c’è una vibrazione.
quanto resta e quanti metri
5 alzate
L’orologio alla quinta alzata — ma STOP vale sempre più del contatore: le alzate sono contate con l’accelerometro, che aiuta ma non decide.
contatore delle alzate e secondi
Equilibrio su una gamba
Solo una persona. L’orologio non lo ferma da solo: dal movimento del polso non può capire se l’ospite ha perso l’equilibrio, e fermarlo con 1 secondo di anticipo rovina la misurazione.
secondi
Cosa succede dopo STOP
Il risultato arriva subito nel portale e torna con una valutazione in tre fasce: nella norma, buono, sotto la soglia in arancione. Tre, non cinque: una scala a cinque punti farebbe pensare a una precisione che questi test non hanno, mentre alla fine conta solo se è «sotto la soglia» o «sopra».
Se il telefono non era vicino, il risultato si mette in coda e parte da solo, come una camminata. «Misurazione non conteggiata» vuol dire che il valore è troppo piccolo per essere una misurazione: meno di 50 m, 2 secondi per 5 alzate o pochi secondi nell’equilibrio su una gamba. Di solito è un dito scivolato, ed è meglio non registrarlo affatto.
Cosa ne fa il medico
Il risultato finisce nello stesso foglio del mattino della notte. Se è sotto la soglia, il foglio propone di aggiungere un trattamento, non di curare: due sedute di forza prima della partenza, camminata con bastoncini se l’equilibrio è debole, gli stessi 6 minuti divisi in due uscite brevi. Le soglie e cosa comportano sono spiegate in un articolo a parte.
L’ospite vede i propri risultati nel suo Account, nella sezione «Test funzionali»: lì sono confrontati anche con la misurazione precedente.
