4 teste scurte prin care geriatria măsoară nu boala, ci funcția: dacă omul se ține pe picioare, dacă are putere să se ridice de pe scaun, cât de departe merge în 6 minute. Se fac la începutul șederii și înainte de plecare, iar fișa finală compară exact aceste 2 perechi de valori.
3 teste sunt măsurate de ceas. Al 4-lea — forța de prindere — cere un dinamometru, iar valoarea este introdusă în portal de asistentă.
Test
Ce face oaspetele
Prag
De unde vine pragul
Mers 6 minute
Merge 6 minute în ritmul lui; ceasul numără metrii.
sub 288 m — slab, de la 360 m — bine
Ross 2010; 288 m înseamnă 0,8 m/s, 360 m — 1,0 m/s
5 ridicări de pe scaun
Se ridică de pe scaun și se așază de 5 ori, cu brațele încrucișate pe piept.
peste 15 s — slab, sub 10 s — bine
EWGSOP2 2019: 5 ridicări în peste 15 s = forță musculară scăzută
Stat într-un picior
Stă într-un picior cât reușește.
sub 10 s — slab, de la 30 s — bine
Araujo 2022: cei care nu au ținut 10 secunde au avut risc 1,84
Forța de prindere
Strânge dinamometrul.
după sex și vârstă
se introduce manual; ceasul nu poate face asta
8 pași pe ceas
Ecranele sunt reale — desenate din codul ceasului. Butoanele sunt: START sus în dreapta, BACK jos în dreapta, UP și DOWN în stânga.
Ecranul este tactil, deci fiecare pas are și o a 2-a cale: meniul se derulează și se alege cu degetul, iar paginile se schimbă prin glisare. Dar în timpul testelor este mai bine să folosiți butoanele — START și STOP sunt pe buton: la cele 5 ridicări mâna stă lipită de piept, iar la statul într-un picior, dacă întindeți mâna spre ecran, vă pierdeți echilibrul prea devreme.
1. START pe cadran → în lista de activități «Longevity Prezident Plimbare». Se deschide ecranul simplu×2. Țineți apăsat UP. În meniu sunt 3 teste și codul. UP/DOWN — alegere, START — deschidere×3. Ecranul testului: sus se vede care este, la mijloc START, jos ce trebuie făcut.×4. START → o numărătoare inversă de 3 secunde, cu vibrație la fiecare secundă: timp să se ridice, să încrucișeze brațele, să ridice un picior.×5a. «6 minute»: cât a mai rămas și câți metri au fost parcurși. La jumătate — vibrație.×5b. «5 ridicări»: ceasul numără singur ridicările, dar STOP este oricum mai important decât contorul.×5c. «Stat într-un picior»: secunde. Nu se oprește singur — STOP îl apasă cineva aflat lângă oaspete.×6. STOP → rezultatul apare pe ecran, iar jos scrie «Trimis în portal».×7. Sub prag — o mențiune portocalie. Nu este un diagnostic, ci un motiv să adăugați o procedură×8. «Măsurarea nu a fost luată în calcul» — a alunecat un deget. BACK și apoi din nou START, nu s-a pierdut nimic.×
Prin ce se deosebesc cele 3 teste
Test
Cine îl oprește
Ce se vede pe ecran
6 minute
Ceasul, exact după 360 de secunde. La jumătate — vibrație.
cât a mai rămas și câți metri
5 ridicări
Ceasul la a 5-a ridicare — dar STOP este întotdeauna mai important decât contorul: ridicările sunt numărate cu ajutorul accelerometrului, iar acesta este un ajutor, nu un arbitru.
contorul ridicărilor și secundele
Stat într-un picior
Doar o persoană. Ceasul nu o oprește singur — din mișcarea mâinii nu se poate înțelege că oaspetele și-a pierdut echilibrul, iar oprirea cu o secundă prea devreme strică măsurarea.
secunde
Ce se întâmplă după STOP
Rezultatul ajunge imediat în portal și revine cu o evaluare în 3 benzi: în normă, bine, sub prag — cu portocaliu. 3, nu 5: o scară de 5 puncte ar promite o precizie pe care aceste teste nu o au, iar acțiunea rămâne oricum una singură — «sub prag» sau «peste».
Dacă telefonul nu a fost aproape, rezultatul intră în coadă și pleacă singur, ca o plimbare. «Măsurarea nu a fost luată în calcul» înseamnă că valoarea este prea mică pentru a fi o măsurare — mai puțin de 50 m, 2 secunde pentru 5 ridicări sau secunde la statul într-un picior: a alunecat un deget și este mai bine să nu fie notat deloc.
Ce face medicul cu asta
Rezultatul ajunge în aceeași fișă de dimineață ca și noaptea. Sub prag, fișa propune adăugarea unei proceduri, nu tratament: exerciții de forță de 2 ori până la plecare, mers cu bețe când echilibrul este slab, aceleași 6 minute împărțite în 2 ieșiri scurte. Pragurile și ce urmează din ele sunt explicate într-un articol separat.
Oaspetele își vede rezultatele în Cont, în secțiunea «Teste funcționale» — tot acolo sunt comparate cu măsurarea anterioară.
