Tiga ujian diambil oleh jam tangan sendiri. Di sini setiap skrin dan setiap butang ditunjukkan mengikut turutan — cukup untuk ditunjukkan kepada tetamu tanpa perlu menerangkan.
Empat ujian ringkas yang digunakan dalam geriatrik untuk mengukur bukan penyakit tetapi fungsi: sama ada seseorang boleh kekal berdiri, sama ada ada kekuatan untuk bangun dari kerusi, dan sejauh mana dia boleh berjalan dalam masa 6 minit. Ujian ini diambil pada awal penginapan dan sebelum berlepas, dan helaian akhir membandingkan tepat dua pasangan angka itu.
Tiga ujian diambil sendiri oleh jam tangan. Ujian keempat — kekuatan genggaman — memerlukan dinamometer, dan nilainya dimasukkan ke portal oleh jururawat.
Ujian
Apa yang tetamu lakukan
Ambang
Asal ambang
Berjalan 6 minit
Berjalan selama 6 minit mengikut rentaknya sendiri; jam tangan mengira meter.
di bawah 288 m — rendah, dari 360 m — baik
Ross 2010; 288 m ialah 0,8 m/s, 360 m — 1,0 m/s
5 kali bangun dari kerusi
Bangun dari kerusi dan duduk semula 5 kali, tangan bersilang di dada.
lebih daripada 15 s — rendah, hingga 10 s — baik
EWGSOP2 2019: 5 kali bangun melebihi 15 s = kekuatan otot rendah
Berdiri atas satu kaki
Berdiri atas satu kaki selama mana dia mampu kekal.
kurang daripada 10 s — rendah, dari 30 s — baik
Araujo 2022: yang tidak dapat bertahan 10 saat — risiko 1,84
Kekuatan genggaman
Menggenggam dinamometer.
mengikut jantina dan umur
dimasukkan secara manual, jam tangan tidak boleh melakukannya
Lapan langkah pada jam tangan
Skrin ini memang skrin sebenar — diambil terus daripada kod jam tangan itu sendiri. Butang: START di kanan atas, BACK di kanan bawah, UP dan DOWN di sebelah kiri.
Skrin ini sentuh, jadi setiap langkah ada juga jalan kedua: menu boleh ditatal dan dipilih dengan jari, halaman boleh disapu. Tetapi untuk ujian itu sendiri, jangan guna jari — START dan STOP ialah butang: semasa 5 kali bangun, tangan rapat ke dada, dan semasa berdiri atas satu kaki, mencapai skrin hanya akan membuat keseimbangan hilang lebih awal.
1. START pada muka jam → dalam senarai aktiviti «Longevity Prezident Walk». Skrin ringkas terbuka×2. Tahan UP. Menu: tiga ujian dan kod. UP/DOWN — pilih, START — buka×3. Skrin ujian: jenis ujian di atas, START di tengah, apa yang perlu dibuat di bawah×4. START → kira detik 3 saat, setiap saat bergetar: sempat untuk berdiri, silang tangan, angkat satu kaki×5а. «6 minit»: baki masa dan berapa meter sudah dilalui. Di pertengahan — getaran×5б. «5 kali bangun»: jam tangan mengira bangun sendiri, tetapi STOP tetap lebih utama daripada kaunter×5в. «Berdiri sebelah kaki»: saat. Ia tidak berhenti sendiri — STOP ditekan oleh orang yang berada di sebelah tetamu×6. STOP → keputusan pada skrin dan di bawah «Dihantar ke portal»×7. Di bawah ambang — baris oren. Ini bukan diagnosis, tetapi sebab untuk menambah prosedur×8. «Bacaan tidak dikira» — jari terlepas. BACK dan START semula, tiada apa yang hilang×
Apa beza ketiga-tiga ujian ini
Ujian
Siapa yang menghentikannya
Apa yang ada pada skrin
6 minit
Jam tangan, tepat selepas 360 saat. Di pertengahan — getaran.
baki masa dan berapa meter
5 kali bangun
Jam tangan pada bangun yang kelima — tetapi STOP sentiasa lebih utama daripada kaunter: bangun dikira melalui akselerometer, dan ini ialah petunjuk, bukan penentu.
kaunter bangun dan saat
Berdiri sebelah kaki
Orang sahaja. Jam tangan tidak menghentikannya sendiri — pergerakan tangan tidak boleh membezakan sama ada tetamu tersalah langkah, dan berhenti 1 saat terlalu awal merosakkan bacaan.
saat
Apa yang berlaku selepas STOP
Keputusan terus dihantar ke portal dan kembali dengan penilaian 3 jalur: normal, baik, di bawah ambang — dalam warna oren. 3, bukan 5: skala 5 mata akan memberi gambaran ketepatan yang ujian ini sebenarnya tidak ada.
Jika telefon tiada berdekatan, keputusan akan masuk giliran dan dihantar sendiri, seperti laluan berjalan. «Bacaan tidak dikira» bermaksud nilainya terlalu kecil untuk dianggap ukuran — kurang daripada 50 m, 2 saat untuk 5 kali bangun, atau beberapa saat dalam berdiri sebelah kaki: ini biasanya jari terlepas, dan lebih baik tidak direkodkan langsung.
Apa yang doktor buat dengannya
Keputusan masuk ke helaian pagi yang sama seperti data malam. Jika di bawah ambang, helaian itu mencadangkan menambah prosedur, bukan merawat: latihan kekuatan 2 kali sebelum pulang, berjalan dengan tongkat jika keseimbangan lemah, atau 6 minit yang sama dibahagi kepada 2 sesi pendek. Ambang dan apa yang mengikutinya diterangkan dalam artikel berasingan.
Tetamu melihat keputusan sendiri dalam akaunnya, di bahagian «Ujian fungsi» — di situ juga ia dibandingkan dengan bacaan sebelumnya.
