Alimentazione e acqua: la dieta e il bilancio del giorno
Cosa prevede la dieta del vostro programma e quanto avete bevuto oggi, calcolato da quattro fonti contemporaneamente. Le due sezioni di «Alimentazione».
«Alimentazione» si divide in «Alimentazione» (la dieta) e «Idratazione» (l'acqua del giorno). L'acqua si trova accanto al cibo anziché tra le misurazioni, perché l'acqua della cura termale viene conteggiata proprio qui, nel bilancio giornaliero.
Le calorie sono rimaste tra le misurazioni: Garmin le inserisce sotto «Alimentazione», ma la struttura delle nostre sezioni è stata stabilita in precedenza.
La dieta
La schermata «Alimentazione» mostra le regole dietetiche del vostro programma: cosa mangiare a colazione, cosa a pranzo, cosa evitare, come distribuire le proteine e quando consumare l'ultimo pasto. Non è un diario alimentare né un contacalorie: il portale non vi chiederà mai di fotografare il piatto.
I testi provengono dallo stesso programma composto dal configuratore (approfondisci): cambiando programma cambia anche la dieta.
«Alimentazione»: le regole dietetiche del programma in corso×
Acqua: quattro fonti, nessuna duplicata
L'anello del giorno è suddiviso in quattro parti, e questo è importante: un totale completato per due terzi con acqua della cura termale non corrisponde a una corretta idratazione quotidiana, e l'ospite deve poter vedere chiaramente da dove proviene il valore.
La cura — le porzioni della cura idropinica. La pagina dell'idratazione si limita a leggerle; vengono registrate tramite la pagina della cura.
L'acqua personale — ciò che avete versato e registrato voi stessi.
Registrata dal personale — quanto registrato per voi da un collaboratore dell'hotel; la voce riporta il suo nome.
L'orologio — quanto registrato dal polso, se il modello lo prevede.
«Idratazione»: l'anello delle quattro fonti e i volumi rapidi×
Millilitri, non «bicchieri»
I «dodici bicchieri» di Garmin hanno poco senso in una stazione termale: una dose della cura è di 150 o 200 ml e va aggiunta al bicchiere del pranzo. Per questo qui l'unità di misura è il millilitro, l'incremento con il tasto «+» corrisponde a un bicchiere da 250 ml e le quantità rapide sono 150, 250, 330 e 500.
L'obiettivo è una prescrizione medica, non un desiderio. Il traguardo giornaliero viene stabilito dal medico; è salvato nel vostro profilo e l'anello si calcola in base a esso. Se il medico non ne ha impostato alcuno, il portale adotta un valore predefinito ragionevole e lo segnala.
Come funziona per l'ospite
Hai bevuto un bicchiere alla sorgente — l'assunzione è stata registrata nella pagina della cura e l'anello dell'idratazione è avanzato da solo. Hai bevuto dell'acqua a pranzo — hai premuto «+250» sulla tua acqua. Il cameriere ti ha portato del tè e lo ha registrato per te — è comparsa una terza quota.
Alla sera si vede non solo «quanto», ma anche «di che cosa» — e se l'intera giornata è stata coperta dall'acqua della cura, si vede anche questo.
Cosa fa la reception
Il personale può registrare ciò che ha servito all'ospite: questa è la terza fonte. Il medico imposta l'obiettivo giornaliero e lo modifica dal pannello laterale delle azioni (come fare).
Voci correlate
Cura idropinica — da dove proviene la prima quota dell'anello.
