«Beslenme» bölümü «Beslenme» (beslenme düzeni) ve «Hidrasyon» (günlük su) olmak üzere ikiye ayrılır. Su, ölçümler rafı yerine doğrudan yemeğin yanında yer alır; çünkü kür suyu tam olarak burada, yani günün dengesinde hesaba katılır.
Kaloriler ise ölçümler rafında kaldı: Garmin bunları «Beslenme» altında tutar, ancak odalarımızın sıralaması daha önce belirlenmişti.
Beslenme düzeni
«Beslenme» sayfası programınızın beslenme kurallarını gösterir: kahvaltıda ve öğle yemeğinde ne yeneceği, nelerden kaçınılacağı, proteinin nasıl dağıtılacağı ve son öğünün ne zaman yenmesi gerektiği burada yer alır. Bu bir yemek günlüğü veya kalori sayacı değildir; portal sizden asla tabağınızın fotoğrafını çekmenizi istemez.
Metinler, yapılandırıcının oluşturduğu programdan gelir (ayrıntılar): Program değiştiğinde beslenme düzeni de değişir.
Günlük halka dört parçaya bölünmüştür ve bu önemlidir: Üçte ikisi kür suyundan oluşan bir «tamamlandı» durumu, düzenli bir su tüketimi değildir; misafir bu sayının nelerden oluştuğunu görebilmelidir.
Kür — İçme küründen alınan porsiyonlar. Hidrasyon sayfası bunları yalnızca okur; veriler kür sayfası tarafından işlenir.
Kendi suyunuz — Kendinizin doldurup içtiği miktar.
Personelin doldurduğu — Otel personelinden birinin sizin adınıza kaydettiği miktar; kayıtta personelin adı görünür.
Saat — Model destekliyorsa, saatin bilekten kaydettiği miktar.
«Hidrasyon»: Dört kaynaklı halka ve hızlı hacimler×
«Bardak» değil, mililitre
Garmin'in «on iki bardak» yaklaşımı bir kaplıcada anlamsız kalır: Bir kür dozu 150 veya 200 ml'dir ve öğle yemeğindeki bardağa eklenmelidir. Bu yüzden buradaki birim mililitredir, «+» adımı 250 ml'lik bir bardaktır ve hızlı hacimler 150, 250, 330 ve 500'dür.
Hedef bir temenni değil, tıbbi bir reçetedir. Günlük hedef doktor tarafından belirlenir; profilinizde yer alır ve halka buna göre hesaplanır. Doktor bir hedef belirlemediyse, portal mantıklı bir varsayılan değer kullanır ve bunu açıkça belirtir.
Kişi için bu süreç nasıl işler
Kaynakta bir bardak su içtiniz — içim kür sayfasına işlendi ve hidrasyon halkası kendiliğinden büyüdü. Öğle yemeğinde su içtiniz — kendi suyunuz için «+250»ye bastınız. Garson çay getirip bunu sizin yerinize kaydetti — üçüncü bir pay belirdi.
Akşama doğru yalnızca «ne kadar» değil, «neyden» içtiğiniz de görünür — ve tüm gün sadece kür suyu içtiyseniz, bu da açıkça görülür.
Resepsiyon ne yapar
Personel bir misafire ikram ettiğini kaydedebilir — bu üçüncü kaynaktır. Doktor günlük hedefi belirler ve kontrol panelindeki işlem menüsünden bunu değiştirir (nasıl yapılır).
