医師が施術を見直すときに見る数値

朝の回診シートは、宿泊者の昨夜の状態をその人自身の平均と比べて、調整案を出します。ここでは、すべてのしきい値、すべてのフラグ、そのそれぞれで何をするかをまとめています。

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利用者にとっての流れ

宿泊者はウォッチを着けて寝ます。朝になるとポータルはその人の昨夜を取り出し、年齢別の基準表ではなく、今回の滞在中のその人自身の平均と比べます。ずれがあれば、シートにフラグが立ち、重い施術を別のものに替える、 прогулку を短くする、医師に診せるといった調整案が出ます。

決めるのは医師です。ポータルが施術を勝手に変えることはありません。なぜそれが提案されているのかが分かる一覧を用意し、医師が同意するかどうかを判断します。

宿泊者に見えるのは結果だけです。その日のプログラムだけが表示されます。しきい値、フラグ、計算の中身はダッシュボードに残ります。

種類	見る問い	比較する相手
1晩	«この人は今日、負荷をかけてよいか»	昨夜を、その滞在中の本人平均と比べます
数日	«そもそもプログラム全体が重すぎないか»。遅い夕食のあとの1晩の不調はノイズですが、同じことが3晩続けばノイズではありません。	連続した数日

初期値です。どれも医師がダッシュボード → ルールで動かせますが、許可された範囲内だけです。酸素のアラートを 80% に「調整」することはポータルではできません。

項目	しきい値	フラグ	提案されること
安静時心拍数が本人平均より高い	+5 回/分	«安静時心拍数が高い»	重い施術を別のものに替える、ヘルスルートを短くする
心拍変動が本人平均より低い	−15%	「HRV低下」	同じ
睡眠が	6時間	「短い睡眠」	夕方の施術を前倒しし、遅い時間のサウナは見送る
睡眠スコアが	100点中60点	「低い睡眠スコア」	同じ
平均ストレスが	50	「高いストレス」	呼吸セッションを追加し、飲泉療法の時間を確認する
Body Batteryの回復が	40	「Body Batteryが回復していない」	負荷の高い施術を別のものに替え、ヘルスルートを短くする
夜間の血中酸素が	90%	「酸素低下」	今日の施術の前にゲストを医師に診せる
心臓負荷が本人の平均より	+50%	「いつもより負荷が高い」	負荷の高い施術を別のものに替え、ヘルスルートを短くする

項目	しきい値	対応
このずれが続いている期間	3日	今日だけでなく、残りの滞在全体を見直します
傾向を見る期間	5日	—
この期間の平均睡眠が次を下回る	6.5時間	睡眠不足の蓄積です。朝の施術は遅らせ、夕方の施術は早め、あわせてゲストにひと声かけます
1日のBody Batteryの最高値が次の幅で低下	10ポイント	滞在全体の負荷を下げます。残りの週から重い施術を1つ外します
酸素がしきい値を下回った夜が	2夜	ゲストを医師に案内します。もう一時的なものではありません

同じ数値から1つの指標を作ります。Ouraでいう「Readiness」、WHOOPでいう「Recovery」と同じ考え方です。調整できるのは バランス だけです。各要素の重みと、色が切り替わる境目です。

緑のゾーンは 75 点からです。«プログラムは変更なし» です。黄色は 50 点からです。 прогулка はおよそ30%短くし、脈拍は許容範囲の下半分に保ちます。それより下では、重い施術の入れ替えを提案します。

ある要素の重みがなくなる境目は、上のフラグが立つしきい値と同じです。ダッシュボードで同じ安静時心拍数に対して2つの違う判定が並ぶことはありません。

ウォッチで行ったテストは同じシートに入り、それぞれのフラグも立ちます。握力、5回立ち上がり、片脚バランス、6分間歩行です。しきい値を下回ると、シートは治療ではなく別の施術を提案します。まったく実施していない場合は、そのことも表示されます。実施方法はこちらの手順をご覧ください。